被运送到了训练基地里，在这里，总导演江晏君会盯着剪辑组的人对各种素材进行第一轮粗剪，之后细节的剪辑工作则会有副导演记录下江晏君提到的各种细节，然后回到体育频道借给他们的剪辑室，对后续的内容进行精修和后期。
这第一晚，在所有选手的vcr和硬照都已经摄制结束之后，江晏君带着导演组的众人就先看了一遍录指完成的原始素材。
小小的套房之中，投影仪打在白墙上，画面里开始重复各个选手在室内训练场上录指完成的个人素材，从他们每一个人在赛道上的奔跑、到灯光映照下他们挥洒出的汗水，再到到达终点再站起身后，每一个人都闪烁着坚定信念的目光……
看着看着，在场不论是江晏君又或是其他的在场副导演目光里都开始充满了钦佩和肯定。
“伙计们……这次我们赌对了！”
江晏君在看完所有素材之后，说了这么一句话，而在场的副导演们眼里也都是同样的目光——田径项目虽然小众，但是跟所有追求超越极限的竞技项目一样，在有限的时间里创造奇迹、在不断攀升的难度世界中创造奇迹……
这样的世界、这样的项目，足以引动普通人心中对于强者的慕强之心。
第二天一大早，原本熬到大半夜的节目组成员在短暂的休息睡眠之后，又迅速地给自己充饱了电——讲真的，像他们这些拍惯了综艺和选秀的团队，这次在田径队训练基地范围之内的节目录制，简直有点像是在划水。
这天算是节目组正式开始录制了。
选手们和苏白虽然前一天也已经收到了通知，但是一大早打开房门的时候看到有摄像镜头等着他们，还是都愣了一下。
苏白在打开房门见到自己的跟随导演之后，导演也直接将5张任务卡交到了苏白的手中，这5张任务卡上将由苏白写上指定任务，然后回头让选手们抽签——抽中任务卡的选手，在今天之内需要完成苏白写下的任务，5张任务卡的难度分别从s到d，s级当然难度最高，但是相应的，获得的‘top点数’也越多。
苏白在听明白要求之后，倒是也非常干脆，分别在5张任务卡上写上了5条不同的任务，分别是——
s级任务：达成速度能力训练金字塔第5阶目标（即进行5个200米跑，每个200米跑要求25秒完成，每个200米跑休息间歇时间为25秒x4，即1分40秒。）可误差次数1次，可误差时间，1秒。
a级任务：达成速度能力训练金字塔第6阶目标（即6个200米跑，每个200米跑要求26秒完成……）可误差次数1次，可误差时间1秒。
b级任务：进行3次分段速度测试，保证每个50米的分段速度均在训练手册的指定速度时间
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